واجهي التجاعيد وعلامات الكبر.. نصائح عملية لبشرة شابة
العناية بالبشرة لا تحتاج إلى منتجات باهظة بقدر ما تحتاج إلى انتظام، إليك ست خطوات عملية لمحاربة التجاعيد وعلامات الكبر والحفاظ على بشرة شابة ومشرقة.
العناية بالبشرة و الحفاظ عليها من الأشياء المهمة التي يجب على النساء الحرص عليها لذا فيتطلب مراعاة بعض الخطوات التي تغفلها النساء.
في تقرير لموقع "شاغ كزداروفيو" الروسي أكد أن البشرة التي تتعرض يوميا لبيئة ضارة تحتاج للمزيد من العناية، وإلى جانب الترطيب المناسب يجب المواظبة على الاعتناء بالبشرة.
وفي حال عدم العناية بالبشرة بانتظام فإنه من غير الممكن الحصول على نتائج إيجابية مهما كانت المنتجات المستخدمة لذلك باهظة.
وفيما يلي بعض النصائح التي من شأنها أن تساهم في جعل خطواتك للعناية ببشرتك أكثر فعالية :
1. كمية كافية من المياه
أورد الموقع أن النصيحة الشهيرة التي تفيد بأن الإنسان بحاجة لشرب لترين من الماء يوميا لم تعد مهمة.
ويقول الخبراء إن كمية السوائل التي يشربها المرء تعتمد على نمط حياته، فعلى سبيل المثال يحتاج الشخص الذي يمارس الرياضة بشكل مكثف أو يعيش في مناخ حار لأكثر من لترين من الماء.
وأفاد الموقع بأنه يجب شرب الماء عند الحاجة، وفي حال كنت من الأشخاص الذين لا يفضلون شرب الماء العادي فهناك العديد من الطرق التي قد تحفزك على ذلك، مثل شرب شاي الأعشاب أو إضافة الليمون إلى الماء أو بعض الفواكه، وبمجرد البدء في شرب الماء ستبدو بشرتك أكثر إشراقا ونضارة.
2. كريم ترطيب
من أجل ترطيب البشرة بشكل صحيح، أولا وقبل كل شيء يجب معرفة نوع بشرتك.
وقد صنف أطباء الأمراض الجلدية أنواع البشرة إلى أربعة: الجافة والمختلطة والعادية والدهنية، وبناء على هذا يجب معرفة نوعية البشرة من أجل اختيار كريم الترطيب المناسب.
وأشار الموقع إلى أن اختيار كريم الترطيب غير المناسب قد يؤدي إلى نتائج مخيبة للآمال، لذلك ينصح بالقيام بالاختبارات اللازمة لمعرفة نوعية البشرة وإجراء التشخيص لدى طبيب مختص، للحصول على نتائج مؤكدة.
3. واقي الشمس
لا ينبغي الاكتفاء باستخدام أي نوع من أنواع واقي الشمس عالية الحماية، وإنما يجب أن يكون ملائما لنوعية بشرتك، ويجب استخدام واقي الشمس في جميع أوقات السنة وليس فقط في فصل الصيف.
ولضمان حماية كاملة للبشرة من التبعات الضارة لأشعة الشمس يجب استخدام واقي شمس بدرجة حماية لا تقل عن 50، وبطبيعة الحال خلال فصل الصيف يجب إيلاء هذه المسألة أهمية أكبر.
4. أخطاء إزالة المكياج
أشار الموقع إلى أن بعض الأنواع مزيلات المكياج قد تكون قاسية جدا على البشرة، لذلك فإن من المهم ألا يحتوي مزيل المكياج على الكحول، و ينصح باستخدام أحد أنواع الزيوت المفضلة لديك أو مستحضر الحليب المنظف للبشرة، علما بأن هذه المواد قادرة على تنظيف البشرة وإزالة المكياج بشكل جيد دون أن تضر بالبشرة.
وأضاف الموقع أن النوم دون إزالة المكياج يؤثر سلبا على البشرة، وعلى المدى الطويل لا يؤدي فقط إلى جفاف البشرة وإنما إلى ظهور حب الشباب والبقع السوداء والتجاعيد المبكرة.
5. الأقنعة الطبيعية
ينصح الأطباء باستخدام قناع لترطيب البشرة على الأقل مرة كل أسبوعين، ويمكن شراء هذه الأقنعة أو إعدادها في المنزل.
وتعتبر الأقنعة التي يتم إعدادها في البيت أفضل، لأنها طبيعية وستكونين متأكدة من مكوناتها، وأثناء القيام بذلك من الضروري الأخذ بعين الاعتبار نوعية البشرة، فعلى سبيل المثال قد يتسبب قناع الطين في إلحاق ضرر كبير بالبشرة الجافة.
6. ترطيب البشرة
في كثير من الأحيان ترتكب بعض الإناث نفس الأخطاء نتيجة ضيق الوقت، مثل النوم دون إزالة المكياج، وعدم شرب كمية كافية من الماء، وعدم استخدام مرطب للبشرة، وإهمال استخدام واقي الشمس.
كل هذا يؤثر سلبا على توازن الرطوبة في البشرة، ومع التقدم في السن تظهر آثار التعب وعلامات الشيخوخة بصفة مبكرة، لذلك فإن من الضروري العناية بالبشرة منذ سن مبكرة، وجعل النصائح المذكورة آنفا روتينا يوميا.
اقرأ أكثر : أعراض التوحد وأسبابه.. دليل مبسط لفهم اضطراب طيف التوحد
الأسئلة الشائعة
كم كوبًا من الماء يجب شربه يوميًا للعناية بالبشرة؟
النصيحة الشهيرة بشرب لترين يوميًا لم تعد قاعدة ثابتة، إذ يعتمد الأمر على نمط الحياة. فمن يمارس الرياضة بشكل مكثف أو يعيش في مناخ حار يحتاج لأكثر من لترين، ويُنصح بشرب الماء عند الحاجة، ويمكن إضافة الليمون أو الفواكه أو شاي الأعشاب لتحفيز شربه وتعزيز نضارة البشرة.
كيف أختار كريم الترطيب المناسب لبشرتي؟
اختيار كريم الترطيب يبدأ بمعرفة نوع بشرتك بدقة، فالأطباء يصنفون البشرة إلى أربعة أنواع هي الجافة والمختلطة والعادية والدهنية. ويُنصح بإجراء التشخيص لدى طبيب جلدية مختص قبل الشراء، لأن اختيار كريم غير مناسب قد يؤدي إلى نتائج مخيبة للآمال ومشكلات إضافية في البشرة.
هل يجب استخدام واقي الشمس في الشتاء أيضًا؟
نعم، يجب استخدام واقي الشمس في جميع أوقات السنة وليس فقط في فصل الصيف. ولضمان حماية كاملة من أشعة الشمس، يُنصح باستخدام واقي بدرجة حماية لا تقل عن SPF 50، ويُولى هذا الأمر أهمية أكبر خلال الصيف وعند التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة.
ما الأخطاء الشائعة في إزالة المكياج؟
أبرز الأخطاء استخدام مزيلات مكياج تحتوي على الكحول لأنها قاسية على البشرة، والنوم دون إزالة المكياج. ويُنصح بدلًا من ذلك باستخدام الزيوت أو حليب التنظيف، فهي تُزيل المكياج برفق دون أن تضر بالبشرة. وإهمال إزالة المكياج يؤدي مع الوقت إلى الجفاف وحب الشباب والبقع السوداء والتجاعيد المبكرة.
كم مرة يجب استخدام أقنعة الترطيب الطبيعية؟
ينصح الأطباء باستخدام قناع لترطيب البشرة على الأقل مرة كل أسبوعين. ويمكن شراؤها أو إعدادها في المنزل، والأقنعة المنزلية أفضل لأنها طبيعية ومضمونة المكونات. لكن يجب اختيار القناع وفق نوع البشرة، فقناع الطين مثلًا قد يتسبب في إلحاق ضرر كبير بالبشرة الجافة.
التعليقات (0)
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يعلق!
